Es ist verständlich, dass man bei heißen Temperaturen besorgt ist und seinem Stillkind zusätzliches Wasser anbieten möchte. Doch in der Regel ist das nicht nötig. Hier sind die Gründe, warum Muttermilch allein ausreicht und wie du dein Baby optimal unterstützen kannst:
Muttermilch bietet alles Notwendige
Muttermilch ist die ideale Nahrung für dein Baby. Sie enthält alle erforderlichen Nährstoffe, Vitamine und Mineralien und hat einen Wasseranteil von etwa 88%. Auch bei sommerlicher Hitze sorgt sie dafür, dass dein Baby ausreichend hydriert bleibt.
Regulierung der Flüssigkeitszufuhr
Stillkinder trinken nach Bedarf, was bedeutet, dass sie genau die Menge Milch erhalten, die sie brauchen, um Hunger und Durst zu stillen. Dieses natürliche Verhalten stellt sicher, dass dein Baby genug Flüssigkeit aufnimmt, um sich bei hohen Temperaturen wohlzufühlen.
Vermeidung von überflüssiger Flüssigkeitszufuhr
Zusätzliches Wasser kann in den ersten Lebensmonaten den Bedarf an Muttermilch ersetzen und somit die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen. Zu viel Wasser kann sogar zu einer Wasservergiftung führen, da es den Elektrolythaushalt deines Babys stören kann.
Zeichen für Dehydrierung erkennen
Solltest du Anzeichen wie trockene Lippen, weniger nasse Windeln oder allgemeine Müdigkeit bemerken, kann es hilfreich sein, dein Baby häufiger anzulegen. Diese Symptome könnten auf Dehydrierung hinweisen. Bei Bedenken wende dich an eine Stillberaterin oder Kinderärztin.
Praktische Tipps für heiße Tage
Häufiges Stillen: Biete deinem Baby öfter die Brust an, um sowohl die Nährstoffaufnahme als auch die Flüssigkeitszufuhr sicherzustellen.
Kühle Umgebung: Halte den Raum angenehm kühl, um Überhitzung zu vermeiden.
Leichte Kleidung: Ziehe deinem Baby leichte, atmungsaktive Kleidung an, um es kühl zu halten.
Zusammengefasst ist Muttermilch alles, was dein Baby in den ersten Lebensmonaten benötigt, auch bei sommerlicher Hitze. Indem du die natürlichen Bedürfnisse deines Babys respektierst und für eine angenehme Umgebung sorgst, stellst du sicher, dass es optimal versorgt ist. Bei weiteren Fragen oder Unsicherheiten stehen dir Stillberaterinnen und Kinderärztinnen gerne zur Seite. Ich hoffe, dieser Artikel ist hilfreich für dich!
Alles Liebe
Diana Stabl
Still- und Laktationsexpertin EISL
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